Q&A

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質問一覧

料金はいくらですか?

月々8,076円(税抜)です。
月1回30分のパーソナルトレーニング指導と施設を自由に使うことができます。
毎回パーソナルトレーニング指導をお望みの方はお電話でお問い合わせください。


必要な持ち物はありますか?

動きやすい服装と館内用シューズ、そしてタオルをお持ちいただければ結構です。
シューズや予備の服・靴下などを保管しておける契約ロッカーもございますので、お気軽にお声をおか けください。


どんなことが出来ますか?

(1)姿勢改善や不快症状軽減、ボディデザインのためのストレッチ
(2)体力や目的に合わせたマシントレーニング
(3)ボールや軽いダンベル、自分自身の体重を利用した筋力トレーニング・バランストレーニング というように主に3つのトレーニングに分けられますが、これらを全て実施するのでありません。 ストレッチと軽いダンベルのエクササイズのみというプランもございます。 あなたの体力や目的に合わせてトレーナーがトレーニングプランを作成しますので、ご安心ください。


フィットネスクラブに行ったことがないのですが大丈夫ですか?

そんな方の為にあるのが「ILEX STYLE」です。
「ILEX STYLE」のトレーナーチームがパーソナルトレーニング以外のトレーニング中でもしっかり とサポートします。マシンの使用方法から正しいトレーニングフォームまで見させていただきますので 安心してくだい。
毎月のチェック&サポートトレーニングがあるからこそ、安心して通っていただくことができるのです。


運動が苦手ですが(体力に自信がないですが) 大丈夫ですか?

ストレッチやラジオ体操程度の運動が出来れば大丈夫です。あなたの筋力・体力・目的に合った無理のないトレーニングを提案いたします。


シャワーはありますか?

男女ロッカーに各1ヶご用意しております。
バスタオルはございませんので、ご自分でお持ちいただきますようお願いいたします。


運動すると腰が痛くなるのですがそんな私でも大丈夫ですか?

大丈夫です。事前のカウンセリングで腰痛の原因を探り、どこまで腰を動かすことができるのかを把握したうえで適したトレーニングを提案いたします。
また肩こりや膝痛など他の不快症状や術後のリハビリなどに応じたトレーニングも提案いたします。


パーソナルトレーニングってアスリート向けじゃないの?

そんなことはありません。
パーソナルトレーニングは、運動が苦手な方や運動を始めたい方のためのトレーニングでもあります。トレーナーがひとりひとりに合わせたプランで実施いたしますので、体力に自信のない方やご高齢の方でも安心です。


担当トレーナーと相性が合わなかったらと心配です。

トレーニングカルテの共有にてトレーナーチームで対応をいたしますので、誰が担当してもトレーニングの内容は変わりません。
また、パーソナルトレーニング予約についてもトレーナーが相談をお受けしておりますので、ご安心ください。


女性専用ですか?

いいえ。
男性・女性に関わらず、16歳以上であればどなたでも体力や世代に限らずにお使いいただけます。

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